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【二十四节气】-惊蛰
来源: | 发布日期:2022-03-05

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【惊蛰】我国古代还将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹏)鸣;三候鹰化为鸿。” 

惊蛰是二十四节气中的第3个节气,惊蛰意为: 春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。此时节天气已转暖,渐有春雷。  



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节气风俗】 在惊蛰当日可用鞋子大力拍打纸扎小人,即可化解小人是非,求得新一年事事如意。惊蛰节的主要习俗有祭白虎、驱虫、炒虫、打小人、吃梨等。



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【生活起居】--穿衣 要以“捂”为主,注意保暖,特别是膝关节不能受凉。 


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【生活起居】--饮食 应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、蔬菜、甘蔗等。


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【生活起居】-- 起居应该有别于冬天,要晚睡早起,晚上 11点前睡觉,早上 5~7点和太阳同时“起床”,与太阳的运动规律保持一致,利于阳气的吸收。



初春惊蛰时节,咽喉类疾病会有上升趋势,出现咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状,是牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症高发的时节。平日记得喝点祛火清热的茶!

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茶料: 胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。

食效: 清咽利喉、止咳化痰。

适宜人群: 急、慢性咽炎患者及咽部不适者。


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【最新的惊蛰祝福送给你】



惊蛰一到春雷响,春草萌芽地气通

枝头绿意渐深浓,百花娇艳绽吉祥

飞虫嗡嗡闹幸福

又是一年惊蛰到,愿君开心常相伴

健康时时把你绕,惊蛰快乐!



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